Sonnenschutz-Cocktail
Zubereitungszeit: 5 Minuten
Mengenangaben für 1 Person
230ml Karottensaft (enthält 6mg Betacarotin)
70ml Orangensaft (enthält 30mg Vitamin C)
½ EL Sonnenblumenöl (enthält 4mg Vitamin E)
Zubereitung:
Karottensaft mit Orangensaft und Sonnenblumenöl verrühren und anschließend genießen.
Gutes Gelingen!
Tipp:
Gegenspieler der ultraviolette (UV-) Strahlung sind Vitamin C und Vitamin E sowie die gelb-orange-roten Pflanzenfarbstoffe Betacarotin und Lycopin.
Wichtiger Hinweis:
Zwar kann der Sonnenschutz-Cocktail das Eincremen mit Sonnenschutzprodukten nicht ersetzen, zusätzlich den Sonnenschutz von Innen aufzubauen hat aber einen entscheidenden Vorteil: Während Sonnencremes nur dort wirken, wo man sie aufgetragen hat, erreichen die Wirkstoffe aus Lebensmitteln den gesamten Körper.
Quelle: forum.ernährung heute